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寝具｜キャンプ図鑑
シュラフ・マット・コットの選び方。季節別の対応温度と、寒さ対策・暑さ対策。
01シュラフは対応温度で選ぶ
シュラフ（寝袋）は、対応温度で選びます。対応温度は、快適に眠れる温度の目安で、夏用は10度以上、3シーズン用は0度前後、冬用はマイナス10度前後が目安です。初めて買うなら、春から秋まで使える3シーズン用がおすすめです。対応温度はメーカーによって測り方が異なるため、目安として見てください。季節別の選び方はソロキャンプの記事でも触れています。
02マットは地面からの冷えを防ぐ
マットは、地面からの冷えと、地面の凹凸を防ぐ道具です。マットがないと、地面の冷たさが直接伝わり、眠れなくなります。マットの種類は、エアマット・インフレーターマット・クローズドセルマットの3つが中心です。初めての人には、膨らませる手間が少なく、断熱性のあるインフレーターマットがおすすめです。マットの選び方は持ち物チェッカーの寝具の項目でも確認できます。
03寒さ対策は重ね着と湯たんぽで
夜は昼より気温が下がり、特に秋から冬は冷え込みます。寒さ対策は、シュラフの対応温度に頼るだけでなく、フリースやダウンなどの防寒着を重ね着し、湯たんぽを使う方法があります。テントの中では、シュラフの上からブランケットをかけると、保温性が上がります。冬キャンプの寒さ対策は、雨キャンプの記事の防寒の考え方も参考になります。